驾驭压力

日期:2018-09-21 03:13    来源:首都图书馆

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  书名

  驾驭压力

  作者

  [英]戴夫·阿尔里德(Dave Alred)

  出版社

  人民邮电出版社

  出版时间

  2018.9

  内容简介

  压力是我们生活中的常客。到达最后期限、面向公众演讲、在工作面试时的压力是我们需要面对的,这是人生中必须要面对的挑战,就像足球运动员的一个点球、高尔夫球手的一次挥杆、板球选手的一次投球。无论是在生活还是在工作中,我们时时刻刻都面对着压力,如何应对压力就变成了我们的一项bi备技能。 本书正是一本讲解如何应对压力的图书。作者分享了自己多年来积累的应对压力的经验,将其归纳为8条具有开创意义的守则,并讲述了如何在生活和工作中应用这些抗压守则。本书将告诉你如何像孩子一样本能而直接地处理压力,如何度过情绪紧张的时刻,如何利用语言表达的能量来对抗压力,如何控制焦虑引起的症状,从而管理和平衡 压力。 本书适合广大的职场人士阅读,尤其适合那些面对压力无所适从、认为自己不能应对的朋友,它将帮你应对压力,驾驭紧张情绪,在关键时刻发挥出色,变成内心强大的人。

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